Как прожить без кариеса. 10 советов

    Как правило, к 30 годам у человека уже стоит несколько пломб, имеются кариозные процессы или даже удаленные зубы. Но можно ли дожить до старости, сохранив зубы здоровыми? Что вы должны для этого сделать? Избежать развития кариеса вам помогут 10 правил.

    Уделяйте должное внимание ежедневной гигиене полости рта

    Основное правило чистки зубов звучит просто: дважды два. Чистить зубы необходимо минимум два раза в день по две минуты. Считается, что чистить зубы после каждого приема пищи необязательно. При частом и чрезмерном использовании большинства зубных паст есть риск получить чувствительность зубов или снизить устойчивость зубов к кариесу. Чистить зубы утром можно до или после еды, у каждого из этих подходов есть свои преимущества и недостатки.

    Однако считается, что чистка зубов до завтрака способна лучше защитить зубы, а вот брать в руки зубную щетку сразу после употребления кислых продуктов не стоит – есть риск стереть поверхностный слой эмали.

    Раз в полгода посещайте стоматолога

    Это необходимо для того, чтобы выявить серьезные заболевания на самой ранней стадии. В этом случае их будет намного легче вылечить без серьезных временных и финансовых затрат.

    Период в полгода установлен из-за того, что этого времени достаточно для изменения структуры зуба. Профилактическими осмотрами стоматологом не стоит пренебрегать, даже если у вас ничего не болит. Заболевания тканей пародонта зачастую может выявить только врач, так как на ранней стадии они никак не влияют на общее самочувствие человека.

    Два раза в год проводить профессиональную гигиену

    Основным фактором, вызывающим кариес и воспаление десен, является бактериальный налёт.

    Налет — мягкая, клейкая, содержащая бактерии пленка, постоянно образующаяся на зубах, еще эта субстанция называется «зубная бляшка».

    Уже через 6 часов после чистки зубов появляется определяемое количество налета на зубах. Рост зубной пленки происходит за счет наслаивания новых бактерий. В связи с увеличением массы зубного налета внутри него создается бескислородная среда, что ведет к изменению микрофлоры.

    Скорость образования налета на различных зубах и их участках отличается: больше зубного налёта скапливается на труднодоступных для очищения зубной щеткой участках. Эти области очищаются в ходе профессиональной гигиены, которая и является профилактической процедурой заболеваний полости рта.


      Стоматологи призывают приходить на чистку раз в полгода, но это максимальный срок, который еще позволяет увидеть проблему вовремя.

    Избегайте употребления сладких продуктов

    Когда сахар поступает в организм, его задача, как и задача любой другой пищи, усвоиться и перевариться. Для осуществления процесса нужны вспомогательные вещества — витамины группы B и кальций. Источником для потребления служит зубная эмаль. Со временем ее поверхность становится тоньше и тоньше, зубы портятся изнутри. В результате, становясь хрупкими и ломкими, теряют защитные свойства и подвергаются атаке микробов и бактерий.

    При возникновении проблем с зубами – немедленно обращайтесь к стоматологу

    Обращаясь к стоматологу при первых симптомах, вы избежите дальнейших проблем с зубами, длительного лечения и больших финансовых затрат.

    Исправляйте патологии прикуса

    Вот некоторые проблемы к которым может привести неправильный прикус:

    • неправильно распределенная жевательная нагрузка ускоряет стираемость зубов и оголение корней (рецессия десны)
    • нарушается работа височно-нижнечелюстного сустава, что ведёт частыми головными болями
    • из-за усложнения ежедневной гигиены быстрей развивается кариес и пародонтит
    • из-за недостаточного измельчения пищи развиваются заболевания желудочно-кишечного тракта

    Хорошее самочувствие, гармоничное лицо и красивая улыбка стоит того, чтобы выделить время на посещение врача-ортодонта.

    Восполняйте дефицит фтора

    Ионы фтора наиболее активно накапливаются в тканях зуба сразу после его прорезывания на этапе минерализации

    Фториды проникают в эмаль из слюны. Недостаток фтора повышает риск развития кариеса. Регулярное восполнение дефицита фторидов поможет вам в профилактике кариозного процесса.

    Не подвергайте зубы воздействию контрастных температур

    Достаточно часто стоматологи встречаются с таким утверждением как влияние перепадов температуры на появление трещин в эмали зубов, провоцирует развитие повышенной чувствительности зубов. Избегайте употребления холодного после горячего и холодного.

    Своевременно лечите молочные зубы у детей

    Своевременное лечение кариеса молочных зубов даже более актуально, чем лечение постоянных зубов.

    • Нормальное прорезывание постоянных зубов и формирование прикуса в значительной мере зависит от здоровья и своевременной смены молочных зубов.
    • Кариес на молочных зубах может осложняться пульпитом и периодонтитом, из-за которых могут появляться кисты в прикорневой зоне, а также поражаться зачаток постоянного зуба.
    • Запущенный кариес часто является поводом для насмешек в детском коллективе.
    • Появление кариеса является признаком нарушения правил гигиены полости рта, неправильно составленной диеты или недостатка минералов в рационе.
    • При раннем удалении жевательных молочных зубов ребенок не будет иметь возможность нормально пережевывать пищу. В результате в желудочно-кишечный тракт будет попадать недостаточно обработанный пищевой комок, что сможет привести к нарушениям пищеварения

    Питайтесь сбалансированно

    Эмаль зуба состоит из разных минеральных веществ, в частности, из кальция и фтора. Естественно, надо употреблять больше продуктов, которые содержат эти полезные вещества. В целом, диета представляет собой сбалансированное правильное питание, насыщенное продуктами с полезными элементами.

    Запишитесь на бесплатную консультацию к стоматологам клиники«Смайл ленД» по телефону 8(473)211-37-36 и убедитесь, что с зубами у Вас всё в порядке.